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抵达拉萨（根据当天实际航班为准），工作人员接站后送入住酒店休息适应高原反应
酒店礼仪大堂迎接，为每一位来到嘉宾献上欢迎哈达
酒店餐厅享用早餐
布达拉宫是一座宫堡式建筑群，因其建造的悠久历史，建筑所表现出来的民族审美特征，以及对研究藏民族社会历史、文化、宗教所具有的特殊价值
举世闻名的名胜古迹，是中华民族古建筑的精华之作，也是国家级旅游景区和世界文化遗产
举世闻名的名胜古迹，是中华民族古建筑的精华之作，也是国家级旅游景区和世界文化遗产
特色餐厅用餐
藏香制作历史可追溯到 1300 年前，手工制作藏香技艺是国家级非物质文化遗产。今日将体验亲手制作藏香，跟着老师的传授一步一步的制作，制作好的成品，您是可以自行带走的哦
庄严静谧的布达拉宫，不论春夏秋冬、日升日落都有无数角度可观赏它不同的美，若能一边欣赏布宫一边品味美食那才叫一个悠闲自在~
返回酒店休息，期待第三天行程
餐厅享用早餐
简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措合称西藏三大圣湖，藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于浪卡子县，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊
湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积 675 平方千米，湖面海拔 4,441 米
餐厅午餐
沿岗巴拉山、曲水大桥
有藏式歌舞伴餐
以拉萨自然山水为背景，讲述了 1300 多年前文成公主与松赞干布和亲的历史故事
餐厅用早餐
传说纳⽊错与念⻘唐拉曾经是⼀对恩爱夫妻。⽽根据雍仲苯教护法经、家族史以及神⼭祭祀⽂等苯教典籍记载：唐拉是雍仲本教的神⼭之⼀，是⺟⼦护法的四⼤眷属之⻰度唐拉，也是古藏⽂化史记中较有影响⼒的著名神⼭。⽽纳⽊措为雍仲本教五骑⽺护法⺟⼦的圣地，也是唐拉神⼭的明妃
中国第三大的咸水湖，湖面海拔 4718 米，"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一
纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。本次旅行为纳木措环湖 270 度，是对纳木措已开放地区游览最大的范围
游玩结束返回酒店
红酒欢送晚宴
根据航班时间返程
费用包含项目除外的所有消费
活动期间内因违约、自身过错或自身疾病引起的人身和财产损失
由天气、灾难、战争等不可抗力因素所造成的不能服务或延迟服务所发生的费用
患有严重的心脏病，高血压，哮喘等易发突发性疾病者，孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，请提前告知工作人员
请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式），以免因个人信息错误不能正常购买意外保险
所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其它与团建无关的活动
本产品行程实际出行中，在不减少活动项目且征得客人同意的前提下，领队、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整，以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我司实行多退少补，敬请理解
请遵守各景区、基地规定、爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾
活动期间禁止携带宠物，以免同事之间对宠物敏感或者过敏
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品
正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、西洋参、葡萄糖、速效救心丸等